今日は「雪」で自宅に閉じ込められて、テレビやメール、読書の日 となりました (^^♪
11月から始めた「ダイエット」
順調に体重は12月まで落ちてきました。今は79kg台。
ところがことのところ体重の落ち方が鈍ってきた (>_<) ルームランナーの方は順調、順調。 1月に入ってから30分、45分と走る時間が長くなりました。 体力が着いてきたんでしょうか、15分で1マイル(1.6km)、というのは楽勝になりつつあります。
腹筋も10回→30回は簡単にこなせるようになってきました。
今は腕立て伏せをメニューに加えました。
10回やるだけで「ギブアップ」(>_<)
腕の関節がギシギシッって悲鳴をあげます。

1月の目標は78kg
。今から2kgを落とすことになります。
体脂肪が計れる「体重計」も購入しました。10月の人間ドックでの体脂肪は 28.2 でしたが、今は 21 くらいになっています。
10月の人間ドック再検査までがんばりますよ~!!